Le retour au travail des salariés français risque d’être compliqué. En effet, selon une étude menée par Factorial avec OpinionWay, 47% des salariés n’ont pas pu s’empêcher de consulter leurs mails, et 32 % ont reçu des coups de fil de leurs clients et collègues pendant leurs vacances.
Les congés n’ont donc pas été synonymes de déconnexion, et les salariés risquent de revenir stressés. Pour aborder votre retour au travail sereinement, voici quelques conseils pour ne pas frôler l’épuisement professionnel dès la rentrée.
Table des matières
Organisez votre première semaine pour éviter l’angoisse du retour au travail
L’angoisse du retour au travail touche la majorité des salariés. Pour l’éviter, il est indispensable de relativiser la période de rentrée et de considérer que le retour au bureau nécessite un peu d’organisation. C’est une période charnière : il est normal que vous baissiez un peu en productivité.
Anticipez !
Selon notre étude, pour beaucoup de Français, « vacances » n’a pas rimé avec « insouciance » : un salarié sur cinq a culpabilisé de partir en congés cette année (21 %), et ce chiffre bondit à 30% pour les Français de moins de 35 ans.
Pour réduire la charge mentale pendant les vacances, le maître-mot est d’anticiper. Préparer la rentrée, c’est d’abord préparer les congés. Ce qui signifie planifier, au moins 15 jours avant de partir en congés, les tâches prioritaires à mener au retour au travail.
La gestion des tâches pendant votre absence doit aussi être clarifiée avec le management qui est chargé de gérer les plannings des personnels.
Vous aurez ainsi une vision plus claire de votre planning du mois de septembre, ce qui baissera votre niveau de charge mentale pendant les congés et vous permettra de déconnecter pleinement.
Triez vos mails et priorisez vos actions
Vous avez beau planifier, certaines tâches nouvelles vont s’empiler dans votre boîte mail pendant l’été. 55 % des salariés admettent consulter leurs e-mails non lus avant leur retour au bureau pour leur permettre de reprendre le travail plus sereinement
C’est une erreur. Le tri de vos mails fait partie inhérente de vos tâches de retour de congés. Pour éviter de vous laisser envahir par les sollicitations non prioritaires, l’idéal est de trier les flux d’activité entrants en priorisant les tâches selon la matrice d’Eseinhower.
Classez les demandes selon quatre catégories :
- importantes ;
- urgentes ;
- importantes et urgentes ;
- aucun des deux.
Cette méthode vous permet de réaliser dans les premiers jours du retour au travail les sollicitations qui sont urgentes et importantes, de planifier les tâches importantes et non urgentes, et de déléguer les tâches urgentes et non importantes.
Planifiez vos prochaines vacances
Pour bien gérer votre agenda de reprise, vous devez aussi planifier vos prochaines vacances.
Le bénéfice est double : non seulement cela vous permet de vous replonger dans vos souvenirs de vacances et de vous projeter dans une nouvelle coupure, mais cela a aussi l’avantage de clarifier votre agenda sur les prochains mois.
Une bonne gestion du temps de travail doit permettre de visualiser pleinement les heures de travail que vous allez pouvoir allouer à différents projets sur les prochains mois. En planifiant les congés à l’avance, vous pouvez mieux allouer vos ressources aux différentes missions à effectuer.
📝 Cliquez ici pour lire le communiqué de presse sur notre étude dans son intégralité.
Conserver les bénéfices de l’été malgré le retour des congés
De nombreux salariés se plaignent de perdre les bénéfices des congés en quelques jours à peine. Pour conserver un peu de légèreté, il est indispensable de vous ménager. Voici quelques conseils pour redémarrer en douceur.
Reprenez en douceur
Pour éviter que la reprise soit une source de stress et d’angoisse, l’idéal est de reprendre mi-août, quand les bureaux sont encore calmes. Si vous avez pris vos congés fin août, pensez à reprendre un mardi ou un jeudi plutôt qu’un lundi matin. Cela vous évitera la fameuse angoisse du dimanche soir que de nombreux salariés redoutent.
Et si vous télétravaillez, pensez à programmer un jour de télétravail pour la reprise : c’est idéal pour organiser votre rentrée en douceur.
Organisez un moment convivial en équipe
L’été est le mois de la convivialité. Pour éviter la déprime de la rentrée, vous pouvez organiser un déjeuner ou un temps convivial avec vos collègues de travail. Cela vous permettra de partager vos souvenirs de vacances dans une ambiance détendue et de profiter encore un peu de la légèreté des mois d’été.
Rangez votre bureau
Pour faire baisser votre niveau de charge mentale, un peu de rangement s’impose. Si vous n’avez pas pu le faire avant de partir en congés, rangez votre bureau pour avoir l’esprit clair et dispo.
Une bonne organisation de l’espace permet d’apaiser l’esprit qui est souvent encombré à la rentrée, entre la reprise des enfants et les différentes formalités administratives à remplir.
Fixez des objectifs réalistes pour la reprise du travail
La reprise du mois de septembre est souvent l’occasion de faire le plein de bonnes résolutions. Mais attention ! Votre liste d’objectifs ne doit pas devenir une source de stress supplémentaire alors que la rentrée est déjà chargée de multiples contraintes : rentrée scolaire, gestion des rendez-vous médicaux, etc.
L’objectif est de bien cadrer votre agenda, et non pas de le remplir de nouvelles injonctions.
Évitez les bonnes résolutions à rallonge
L’idéal, pour partir sur de bonnes bases, est de reprendre la liste de vos objectifs annuels et de déterminer ce qu’il vous reste à faire pour les tenir d’ici décembre.
Appuyez-vous sur la synthèse de votre entretien annuel d’évaluation de la période passée et passez en revue ce qui a déjà été fait avant les congés et les objectifs que vous devez réaliser dans les prochains mois. N’en rajoutez pas !
Laissez mûrir vos objectifs durant le mois de septembre
Le mois de septembre doit d’abord vous permettre de reprendre votre rythme de croisière. Les nouveaux objectifs que vous vous êtes fixés peuvent attendre.
Laissez passer quelques semaines avant de vous lancer à corps perdu dans vos nouvelles résolutions. Si vos nouveaux objectifs vous semblent toujours réalistes et importants au bout de quelques semaines, ce sera alors le bon moment de vous y atteler !
Mobilisez votre management en cas de syndrome d’épuisement au retour des congés
Si vous revenez de congé déjà stressé, n’hésitez pas à en parler avec votre management. L’objectif est de vous préserver du syndrome de l’épuisement professionnel en adaptant votre charge de travail à vos ressources réelles et au temps que vous pouvez allouer.
En effet, l’absence de déconnexion ou un stress trop important à la rentrée peut être le signe d’un surengagement au travail qui est un facteur de burn-out. Vous devez donc prendre ces signaux au sérieux.
Un retour au travail réussi dépend surtout d’une bonne déconnexion pendant les congés. Les entreprises ont un rôle à jouer pour permettre aux salariés de profiter pleinement de la détente des vacances, en anticipant et en gérant correctement les plannings des salariés.
Une culture RH favorisant le bien-être au travail et la performance des salariés passe par une bonne gestion du droit à la déconnexion et un réel accompagnement de la reprise du travail après une période d’absence.
