{"id":178037,"date":"2026-01-15T17:38:34","date_gmt":"2026-01-15T15:38:34","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/factorial-play\/videos\/allier-equilibre-vie-pro-vie-perso-et-carriere-reussie-un-simple-reve\/"},"modified":"2026-01-15T17:38:34","modified_gmt":"2026-01-15T15:38:34","slug":"allier-equilibre-vie-pro-vie-perso-et-carriere-reussie-un-simple-reve","status":"publish","type":"factorial_video","link":"https:\/\/factorial.fr\/blog\/factorial-play\/videos\/allier-equilibre-vie-pro-vie-perso-et-carriere-reussie-un-simple-reve\/","title":{"rendered":"Allier \u00e9quilibre vie pro\/vie perso et carri\u00e8re r\u00e9ussie : un simple r\u00eave ?"},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_video_type":"highlight","_related_series":167693,"_related_episode":177978,"_related_season":0,"_video_source":"vimeo","_youtube_video_id":"","_vimeo_video_id":"1113483179","_speaker_id":177321,"_video_description":"Rita Pi\u00e7arra souligne l'importance de l'\u00e9quilibre entre vie personnelle et professionnelle, un d\u00e9fi souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un fantasme. Dans son approche, elle propose un exercice des \u00ab trois bo\u00eetes \u00bb pour \u00e9valuer nos priorit\u00e9s : \u00ab moi \u00bb, famille et amis, et travail. Chaque matin, elle s'interroge sur son bien-\u00eatre personnel et ses relations, tout en se questionnant sur sa contribution \u00e0 l'entreprise et l'alignement avec ses valeurs. Ce processus aide \u00e0 maintenir un \u00e9quilibre en adaptant ses priorit\u00e9s selon les jours. Pour les leaders et les gestionnaires d'\u00e9quipe, cette r\u00e9flexion est cruciale pour am\u00e9liorer la communication et le plan de carri\u00e8res en alignant les valeurs de l'entreprise avec les besoins individuels. Selon Rita Pi\u00e7arra, l'\u00e9quilibre est une question de choix. Ne manquez pas plus de conseils et d'enseignements sur ce sujet dans l'\u00e9pisode complet.","_video_transcription":"00:03 - \u00c9quilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Ah, c'est l\u00e0.\n00:12 - Ici.Tadaa !\n00:20 - Non ?Rien n'est sorti ?Il n'y a rien dedans.\u00ab Maintenir un bon \u00e9quilibre entre la vie personnelle et professionnelle,tout en progressant dans sa carri\u00e8re, est-ce juste un fantasme ? \u00bb Ce n'est pas un fantasme, mais c'est extr\u00eamement difficile.\n00:47 - J'ai beaucoup d'histoires que je pourrais raconter.\n00:51 - Le deuxi\u00e8me chapitre de mon livre traite uniquement de l'\u00e9quilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.\n00:58 - Mais ce sujet est toujours presque cliche, non ?Ah, l'\u00e9quilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.\n01:06 - Parce que quand les gens entendent parler de \u00e7a, ils pensent qu'on doit \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9s tous les jours, qu'on doit chaque jour se consacrer un peu \u00e0 ci, un peu \u00e0 \u00e7a, et un peu...\n01:16 - Ce n'est pas \u00e7a.Moi, du moins, je ne connais personne qui soit \u00e9quilibr\u00e9 tous les jours.\n01:20 - Si vous en connaissez, dites-le moi, car c'est une personne exceptionnelle.\n01:24 - L'\u00e9quilibre entre la vie personnelle et professionnelle, c'est...\n01:28 - \u00e9tablir des priorit\u00e9s non n\u00e9gociables dans notre vie.\n01:33 - C'est comprendre ce qui est imp\u00e9ratif pour nous-m\u00eames.\n01:38 - Et ces priorit\u00e9s changent souvent avec le temps.Je vous raconte, par exemple, un exercice que je fais chaque matin.\n01:48 - Je fais l'exercice des trois bo\u00eetes.Dans un podcast c\u00e9l\u00e8bre que j'ai fait, j'ai dit : \u00ab les trois seaux \u00bb.\n01:54 - Parce que c'\u00e9tait la traduction de l'anglais \u00ab buckets \u00bb, en portugais \u00ab baldes \u00bb.\n01:57 - Bon, maintenant, je dis bo\u00eetes, c'est mieux.Et c'est quoi ces trois bo\u00eetes ?\n02:01 - La premi\u00e8re bo\u00eete, c'est le \u00ab moi \u00bb.J'ai toujours voulu \u00eatre h\u00f4tesse de l'air, mais je suis petite,donc je ne pouvais pas.\n02:07 - Mais les h\u00f4tesses de l'air, ou le personnel de cabine, disent toujours qu'en cas de d\u00e9pressurisation, les masques \u00e0 oxyg\u00e8ne tombent,on en prend un, on le place sur le nez et la bouche,et on respire normalement.\n02:19 - Et donc, \u00e0 qui devons-nous mettre le masque d'oxyg\u00e8ne en premier ?\u00c0 nous-m\u00eames.\u00c0 qui on le met vraiment en premier ?\n02:28 - Aux enfants, au mari, peut-\u00eatre m\u00eame au personnel de cabine,et seulement apr\u00e8s, on se le met.\n02:35 - C'est pourquoi, quand je pense aux trois bo\u00eetes, la premi\u00e8re doit \u00eatre le \u00ab moi \u00bb, car on doit \u00eatre la personne la plus importante.\n02:43 - Et quand je me l\u00e8ve le matin et que je pense \u00e0 la bo\u00eete du \u00ab moi \u00bb, je me demande :\u00ab Comment je ais aujourd'hui ? \u00bb \u00ab Est-ce que je suis contente ? \u00bb \u00ab Est-ce que je suis heureuse ? \u00bb \u00ab Est-ce que je mange bien ? \u00bb \u00ab Est-ce que je fais du sport ? \u00bb \u00ab Comment je vais ? \u00bb La deuxi\u00e8me bo\u00eete, c'est la famille et les amis, parce que les vrais amis,c'est la famille qu'on choisit.\n03:04 - Je me demande : \u00ab Comment va ma famille ? \u00bb \u00ab Ai-je pass\u00e9 du temps avec Maria Teresa, avec ma fille ? \u00bb \u00ab Ai-je pass\u00e9 du temps avec mon mari ? \u00bb \u00ab Avons-nous eu le temps de jouer, de faire des choses ensemble. \u00bb \u00ab Ai-je pass\u00e9 du temps avec mes amis ? \u00bb \u00ab Comprennent-ils mes choix de vie ? \u00bb \u00ab Est-ce qu'on s'entend bien ? \u00bb Et puis le troisi\u00e8me pilier, c'est le travail, et g\u00e9n\u00e9ralement les gens ne se posent que des question du genre : \u00ab Suis-je dans une entreprise qui me valorise, qui me paie bien et o\u00f9 je peux atteindre mes objectifs ? \u00bb \u00ab Suis-je dans une entreprise qui me comprend ? \u00bb Mais on oublie souvent les question du genre : \u00ab Suis-je la meilleure professionnelle possible pour aider l'entreprise \u00e0 atteindre ses objectifs ? \u00bb \u00ab Suis-je une professionnelle qui incarne les valeurs de l'entreprise et dont l'entreprise peut \u00eatre fi\u00e8re ? \u00bb Parce que c'est donnant-donnant, on ne peut pas r\u00e9clamer sans donner.\n03:55 - Et en analysant ces trois bo\u00eetes, ,chaque matin, je me rends compte qu'il y a des jours o\u00f9 la bo\u00eete du \u00ab moi \u00bb est plus vide, et d'autre o\u00f9 celle de la famille est plus pleine,ou un jour o\u00f9 celle du travail p\u00e8se plus.\n04:10 - Par exemple, aujourd'hui, je suis l\u00e0, je passe la journ\u00e9e avec vous et je suis tr\u00e8s reconnaissante, tr\u00e8s heureuse d'\u00eatre ici, mais passer la journ\u00e9e ici signifie que je n'ai pas fait d'exercice, et que je suis loin de ma famille aujourd'hui.\n04:21 - Donc, ces deux bo\u00eetes aujourd'hui sont un peu plus vides.\n04:25 - Mais je le savais d\u00e9j\u00e0, au moment o\u00f9 j'ai accept\u00e9 de venir.\n04:28 - Alors je me suis d\u00e9j\u00e0 organis\u00e9e pour que les autres jours de cette semaine ce soit l'inverse.\n04:34 - Que je puisse consacrer plus de temps \u00e0 moi-m\u00eame et \u00e0 ma famille pour maintenir l'\u00e9quilibre. Pourquoi ?\n04:39 - Parce que je pense que c'est tr\u00e8s difficile d'\u00eatre \u00e9quilibr\u00e9e dans les trois bo\u00eetes tous les jours de notre vie.\n04:45 - Il s\u2019agit de choix, des priorit\u00e9.","_has_trailer":false,"_trailer_vimeo_id":""},"categories":[966],"factorial-categories":[],"class_list":["post-178037","factorial_video","type-factorial_video","status-publish","hentry","category-developper-les-talents"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Allier \u00e9quilibre vie pro\/vie perso et carri\u00e8re r\u00e9ussie : un simple r\u00eave ? | Factorial<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/factorial.fr\/blog\/factorial-play\/videos\/allier-equilibre-vie-pro-vie-perso-et-carriere-reussie-un-simple-reve\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Allier \u00e9quilibre vie pro\/vie perso et carri\u00e8re r\u00e9ussie : un simple r\u00eave ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/factorial.fr\/blog\/factorial-play\/videos\/allier-equilibre-vie-pro-vie-perso-et-carriere-reussie-un-simple-reve\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Factorial\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Factorial\/100064908455810\/\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/factorial.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/17131146\/factorial-open-graph.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@factorialapp\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/factorial.fr\/blog\/factorial-play\/videos\/allier-equilibre-vie-pro-vie-perso-et-carriere-reussie-un-simple-reve\/\",\"url\":\"https:\/\/factorial.fr\/blog\/factorial-play\/videos\/allier-equilibre-vie-pro-vie-perso-et-carriere-reussie-un-simple-reve\/\",\"name\":\"Allier \u00e9quilibre vie pro\/vie perso et carri\u00e8re r\u00e9ussie : un simple r\u00eave ? 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